Reflequixão Importância e praticar

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Reflexão, importância e prática. — Nature boa saúde

Reflexão Importância e praticar

Reflexão importância e praticar a autorreflexão nos tempos de hoje quando tudo em nossas vidas e corrido, o tempo parece pouco para tantos compromissos..
Autorreflexão ou reflexão Importância e praticar para uma vida saudável, pois pensamentos positivos nos levam a atitudes positivas e com isso relacionamentos saudáveis, duradouros.

 

Porque você precisa de autorreflexão;

Nunca se pode esgotar a importância de praticar a autorreflexão. Se você tem sede de ganhar uma nova perspectiva sobre uma situação ou você está precisando de orientação, a autorreflexão está sempre lá para ajudá-lo.

Ele pode ajudá-lo a se realinhar com seus valores e crenças fundamentais, ajudá-lo a se reconcentrar, e também pode fazer você respirar um pouco para relaxar e depois continuar.

Às vezes, olhar para o que nos faz sentir propositada e motivado é o que precisamos fazer, em vez de procurar soluções práticas.

Isso pode ser muito aplicável se você está tentando algo um pouco diferente; talvez planejar uma mudança de carreira ou considerar optar por uma mudança de emprego.

Isso porque podemos nos sentir erguidos e desfrutar de uma vida mais satisfatória quando somos lembrados de nossos talentos e aspirações.

 

Oportunidade de fazer mudanças

A autorreflexão lhe dá a oportunidade de fazer mudanças valiosas e positivas, por permitir compreender mais além da superfície e cavar mais fundo.

Muitas vezes, nossas cabeças são vezes amarrotadas com várias emoções diferentes, sentimentos e pensamentos que precisam ser resolvidos e a coisa bonita sobre autorreflexão é que ele permite que você retomar o controle do que você deixou de lado erroneamente.

Ele ajuda você a ser honesto consigo mesmo, ajuda você a se livrar de influências negativas à medida que você se torna mais equipado para tomar ações corretivas, e tudo isso retrata que a autorreflexão faz muito mais além de torná-lo consciente e consciente de seus sentimentos, emoções e pensamentos.

Outro belo benefício da autorreflexão é que ajuda você a se tornar honesto consigo mesmo sobre o que você pode controlar e faz você se sentir em paz com o que você não pode controlar.

Se você sempre se sentiu impotente ou sempre sentiu que há um peso enorme em seus ombros, você pode querer considerar.

Praticar a autorreflexão, pois pode ajudá-lo a entender que há algumas coisas sobre as quais você não tem controle e isso pode muito bem ser útil no gerenciamento da ansiedade, depressão e estresse.

 

O que você deve tentar evitar

Assim como a autorreflexão pode ser muito útil, também pode ser muito prejudicial.

Para você evitar os efeitos colaterais que provavelmente virão com ele, aqui estão algumas coisas que você deve tomar nota:

 

Não fique sobrecarregado.

Paciência é a chave quando você está se autor refletindo.

Embora seja fácil se sentir “consumido” pela necessidade de cobrir tudo, desde identidade até ideais, relacionamentos, desejos, objetivos e muito mais, basta tentar focar apenas em um assunto.

Lembre-se sempre que uma única sessão não tem que cobrir tudo o que você precisa refletir.

Crie tempo para outras sessões refletirem sobre outros assuntos também.

 

Mude seu foco de momentos.

Sempre que você está praticando autorreflexão, é aconselhável que você se concentre em seus traços positivos e não em seus momentos de sucesso ou fracasso, porque é provável que você chegue a decepções desnecessárias quando você analisa erros literais.

Já que você não está se concentrando em reescrever a história e você só quer melhorar a si mesmo, você deve se concentrar em características.

 

Mude seu foco de momentos.

Um dos erros caros que você pode cometer é mentir para si mesmo enquanto você está se autorrefletindo.

Faça bem em não mentir para si mesmo quando você está se autorrefletindo para que você possa colher os benefícios completos e adequados que você merece.

Se você está em um estado volátil, não se autorreflita. Sempre que você quiser realizar uma análise profunda como autorreflexão, certifique-se de estar consciente do tipo de estado em que esta.

Um estado de depressão é um bom exemplo de um estado volátil e se você se autorreflete em tal estado, é provável chegar a falsas opiniões e decisões irracionais.

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